Thực Phẩm Nào Bổ Sung Estrogen

Thực Phẩm Nào Bổ Sung Estrogen – Nám da, sạm da, tàn nhang, nhức đầu, nóng trong, cơ thể giảm nhu cầu,.. là những biểu hiện cho thấy lượng estrogen bị suy giảm nghiêm trọng. Tuy nhiên, bạn có thể giảm estrogen trong chế độ ăn uống. Dưới đây là 16 loại thực phẩm giàu estrogen bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

Hạt lanh chứa hàm lượng cao phytoestrogen (hay còn gọi là lignans), Omega 3, vitamin và khoáng chất hỗ trợ quá trình sản xuất estrogen trong cơ thể phụ nữ. Nó còn giúp ích cho tim mạch, tiểu đường, cải thiện cholesterol, giảm nguy cơ ung thư…

Thực Phẩm Nào Bổ Sung Estrogen

Phytoestrogen trong hạt vừng tương tự như estrogen nên khi mang thai, nếu phụ nữ ăn loại hạt này sẽ giúp giảm nồng độ estrogen trong cơ thể.

Top 10 Thực Phẩm Tăng Cường Nội Tiết Tố Nữ Dễ Mua Chị Em Không Thể Bỏ Qua

Đồng thời, hạt vừng cũng có tác dụng làm giảm các cơn bốc hỏa và các triệu chứng khi nồng độ estrogen xuống thấp. Ngoài ra, nó sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư vú, chống oxy hóa, giảm viêm nhiễm, tăng cường hệ miễn dịch…

Trái cây sấy khô là món ăn vặt phổ biến, được đánh giá là một trong những thực phẩm chứa nhiều estrogen nhất. Trái cây sấy khô chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất tốt cho phụ nữ, đặc biệt chà là sấy khô tốt cho bà bầu, mận khô giúp bài trừ dạ dày, nho khô giảm huyết áp, tăng cường sức khỏe…

Ăn trái cây sấy khô mỗi ngày để tăng estrogen rất dễ đúng không?

Trong bí đao có nhiều vitamin A, B1, B2, B3, B9, E, C, canxi, sắt, glucid, magie, kali… rất tốt cho sức khỏe. Loại quả này có tác dụng thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và cặn bã giúp đẹp da, ngăn ngừa lão hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp giảm béo hiệu quả.

Các Thực Phẩm Nên Và Không Nên Khi Bị Khô âm đạo

Sở dĩ tỏi có tên trong danh sách thực phẩm chứa nhiều estrogen chủ yếu là do hàm lượng phytoestrogen trong tỏi rất cao. Tỏi bổ sung rất tốt sự thiếu hụt nội tiết tố nữ Estrogen ở phụ nữ, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai.

Nếu bạn muốn biết ăn gì để tăng estrogen và tốt cho cơ thể thì quả lựu là lựa chọn tốt nhất. Lựu chứa 100% chất phytochemical, vitamin C và khoáng chất. Nhờ đó, nó có khả năng cân bằng nội tiết tố nữ Estrogen. Thúc đẩy sự phát triển của ngực, cân bằng huyết áp, chống oxy hóa, tăng ham muốn và khả năng sinh sản.

Các loại rau họ cải như súp lơ xanh, súp lơ, bắp cải được sử dụng phổ biến trong bữa ăn của gia đình Việt. Loại rau này có chứa secoisolariciresinol, một nhóm phytoestrogen, chất giúp sản xuất nhiều estrogen hơn.

Trong chế độ ăn uống chứa nhiều estrogen thì không thể bỏ qua sữa. Vì nó có nhiều isoflavone (phytoestrogen) có thể sản xuất estrogen ở phụ nữ. Ngoài ra đậu nành còn rất tốt cho tim mạch, tăng kích thước vòng 1 và cân bằng lượng cholesterol trong máu. Bí quyết giữ nét xuân thì bằng mầm đậu nành được chị em phụ nữ rất ưa chuộng hiện nay.

Độ Tuổi Nào Nên Dùng Thực Phẩm Chức Năng Estrogennanofrance.com.vn

Quả đào rất ngon và là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và phytoestrogen dồi dào. Nó có tác dụng sản sinh estrogen, làm giảm nguy cơ ung thư vú thường xảy ra ở phụ nữ sau mãn kinh.

Pueraria Mirifica là loại thực phẩm chứa rất nhiều estrogen. Theo nghiên cứu, tỷ lệ phytoestrogen gấp 10.000 lần so với giá đỗ. Nó giúp tăng lượng estrogen ở phụ nữ lớn tuổi, thúc đẩy sức khỏe vùng kín. Chống oxy hóa, tốt cho tim mạch và xương khớp. Nó cũng có thể gây ung thư. Nếu được hỏi ăn gì để tăng và cân bằng nội tiết tố nữ thì đừng bỏ qua sâm tố nữ.

Đậu cũng chứa một lượng hữu hạn phytoestrogen, có lợi cho cơ thể phụ nữ, điều chỉnh lượng đường trong máu và cung cấp chất xơ.

Hạt điều là loại hạt chứa nhiều vitamin E, B, khoáng chất như sắt, magie, kẽm… tốt cho tiêu hóa, tim mạch, phòng chống ung thư. Ngoài ra, nó còn kích thích sản sinh nội tiết tố nữ Estrogen ở nữ giới, giúp làm đẹp da, tóc và cải thiện xương khớp.

5 Loại Thực Phẩm được Mệnh Danh

Trong các loại ngũ cốc đều có chứa phytoestrogen, phytosterol, vitamin B, E, Gamma – Oryzanol. Tất cả những thứ này đều tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa. Trong đó, các loại ngũ cốc được chị em phụ nữ ưa chuộng trong việc giảm cân và sử dụng thường xuyên.

Các loại hạt như quả óc chó và ô liu rất giàu phytoestrogen, vitamin và khoáng chất. Công dụng của quả ô liu giúp người dùng có được sức khỏe, đặc biệt là bệnh tim mạch. Ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ và nam giới lớn tuổi.

Củ cải đỏ là thực phẩm chứa ít oestrogen nhất trong các loại carbohydrate và calo. Phụ nữ nên ăn củ cải đỏ thường xuyên để tăng cường sức khỏe, sản sinh nhiều estrogen và giúp cơ thể tự thanh lọc.

Dầu oliu rất tốt cho cơ thể phụ nữ, nó kích thích estrogen, làm đẹp da, mượt tóc và tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, bạn phải sử dụng dầu oliu đúng cách và đúng cách thì mới mang lại hiệu quả tốt nhất. Đồng thời để tránh mọi nguy hiểm trong quá trình sử dụng.

Mua Ngũ Cốc Tăng Estrogen Nội Tiết Tố Nữ Queen Nature 800gr Tại Queen Nature

Tiêu thụ thực phẩm có chứa estrogen là cách dễ dàng giúp bù đắp lượng estrogen thiếu hụt khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh ở phụ nữ. Đừng bỏ qua danh sách thực phẩm chứa nhiều estrogen được Pharma khuyên dùng. Nó chắc chắn sẽ giúp bạn.

Mầm đậu nành Flaldold Nano hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ Estrogen. Sản phẩm là TPCN do Công ty TNHH Công nghệ cao Đông Nam Dược Bát Phúc sản xuất. Sử dụng công nghệ nano, tinh chất đậu nành isoflavone sẽ dễ dàng đi vào cơ thể. Sự suy giảm về sức khỏe, tâm sinh lý và sắc đẹp được giải quyết nhanh chóng, làm nên nét thanh xuân của người phụ nữ.

Lưu ý: Không dùng cho người mẫn cảm với các thành phần của thuốc. Phụ nữ có thai, phụ nữ đang cho con bú, phụ nữ bị u xơ tử cung, u nang vú không được dùng. Đây là sản phẩm thực phẩm nên không có vai trò thay thuốc chữa bệnh.

Chào bác sĩ! Bạn có thắc mắc về sản phẩm của chúng tôi? Bác sĩ có mặt tại đây và đưa ra lời khuyên uống gì để tăng nội tiết tố nữ, cách tăng nội tiết tố, cách tăng nội tiết tố an toàn hiệu quả, thực phẩm chức năng chứa hàm lượng cao estrogen giúp tăng nội tiết tố nữ từ thiên nhiên an toàn, hiệu quả. , vừa lòng… đó là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể giúp chị em tăng nội tiết tố nữ một cách tự nhiên và an toàn.

Chính Hãng + Freeship] Viên Uống Bảo Xuân Gold, Tăng Cường Nội Tiết Tố, Bổ Sung

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong số các loại thực vật thì đậu nành được đánh giá là loại thực vật chứa nhiều estrogen nhất. Đậu nành chứa isoflavone (estrogen thảo dược) có cấu trúc phân tử gần giống với estrogen của cơ thể nên có tác dụng đào thải estrogen ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa lão hóa. Đặc biệt, isoflavone có thể bổ sung estrogen khi thiếu và loại bỏ nó khi quá nhiều gây tích tụ trong cơ thể.

Mỗi 100g đậu nành chứa 103.920 mcg estrogen thảo dược. Những isoflavone này trở nên phong phú hơn trong quá trình nảy mầm của hạt đậu nành. Đây là lý do tại sao trong chế độ ăn hàng ngày của bạn thường có các loại nước ép trái cây như: bột trái cây, sữa, đậu nành, v.v.

Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào từ đậu nành, giá đỗ cũng có tác dụng tăng nội tiết tố. Đậu phụ, sữa, bột giá đỗ, giá đỗ là những phương pháp đo lường khác thường, có hàm lượng isoflavone thấp, khó hấp thu, nên chỉ được coi là phương pháp điều trị.